Prawidłowe oddychanie

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest poprawne oddychanie. Wpływa ono na nasze zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie organizmu. Prawidłowe oddychanie to oddychanie z wykorzystaniem przepony, tak zwane pełną piersią. Dorosłe osoby jednak oddychają dość płytko, przez co organizm może być niedotleniony. Prawidłowo oddychają tylko małe dzieci, jednak później tracą tę zdolność. Organizm niedotleniony jest osłabiony, człowiek czuje szybciej zmęczenie, znużenie, dlatego warto wiedzieć jak oddychać prawidłowo i wdrożyć to w codzienne życie.